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早上上班前特地來個風櫃嘴晨騎,這是第二次上風櫃嘴
第一次花了41分不落地今天應該會有進步,早上五點起床
整裝後就出發拉,一路直達故宮直上風林橋,喝口水開始計時
,前段還算順暢過中段明顯力不從心放到輕齒輪調適一下,
後段再加速重踩,一路直上不落地 最後 靠 40分,怎麼才進步
一分鐘 看來要多加修鍊拉
過故宮至善路往聖人瀑瀑豐林橋右轉
第二次上來
手機拍的霧煞煞
抽根菸爽一下8點了該上班啦
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